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孕妇游泳的好处与坏处-【新闻】

发布时间:2021-04-06 05:29:14 阅读: 来源:保护器厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇游泳有哪些好处?

孕妇可以游泳吗?

怀孕期间可以游泳吗?

孕妇可以游泳吗?游泳是比较适合孕妇的运动

孕期多“泡水”分娩更轻松

一直以来,孕妇游泳是被劝阻的。人们认为,冷水会引起子宫收缩,造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩,血压上升,并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳有很多好处。

孕妇游泳的好处:

1. 孕妇在水中体位的变化,有利于纠正胎位,促进顺产。

2. 增加肺活量,并让产妇分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。

3. 经常游泳,可逐渐消耗体内过剩热量,从而防止妊娠中毒症。

4. 可改善情绪,减轻妊娠反应,减少孕期头痛,对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5. 可减少胎儿对直肠的压迫,并促使骨盆内血液回流,消除瘀血现象,有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

6. 沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

7. 游泳时,全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”,可促使血液循环旺盛,既增强孕妇体质,又有利于胎儿发育。

8. 游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用,还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3,这种维生素可促进钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼发育。

9. 经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型,尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

但是孕妇游泳时,动作要轻柔和缓,千万不可纵身跳入游泳池。由于孕期的抵抗能力下降,所以孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,否则

1.会引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

2.孕妇游泳时对水温的要求也较严,不宜在温度偏低的水中游泳,温差过大容易刺激子宫收缩,造成早产、流产等不良现象。

3.怀孕4个月以下不易游泳,因为游泳引起的子宫收缩容易导致流产。

4.怀孕8个月以上的孕妇,体重明显增加,行动不太方便,在游泳池容易发生意外,只要每天散散步就可以了。

游泳对于大部分的孕妇都是有好处的,但一定要根据个人情况以及按照医生的指导进行。

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