艾灸养生的功效都有哪些？

针灸养生是我国有着悠久历史的一种传统养生方法，其中有着不少的学问，例如艾灸五穴位祛湿散寒丰隆穴健脾祛湿天医网今天就来带大家一起一探究竟。艾灸祛湿散寒的穴位关元穴关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。足三里穴足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸10-15分钟，坚持一段时间，就可以看到祛湿的效果。丰隆穴丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果最佳。挑选艾条的方法1、看外观好的艾条中的艾绒是土黄色的，非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的，看上去非常粗糙。2、闻味道高质量的艾条的味道是温和的，闻起来清香舒服，而普通的艾条闻起来很刺鼻，非常不舒服。3、艾灸感觉用好的艾条灸，皮肤感觉很温暖，温热的感觉慢慢渗入皮肤，较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感，感觉刺痛。并且，好的艾条燃烧的时间偏长。4、不要选无烟艾条无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂，已经失去艾的药性，不能起到祛湿的作用。专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效，大家不妨来试试。看完艾灸五穴位祛湿散寒丰隆穴健脾祛湿，你是否对针灸养生有了全新的认识呢？关注天医网，了解更多传统中华养生知识。