自己就是生活中最好的医生

得了病当然要去看医生，但是如果我们把自己健康的希望全部寄托于医生身上，那就大错特错了。医生在治病过程中的能力是有限的，而且，纵使医生的医术再高明，有时也不可能使病人恢复到得病前的状态。可见把一切托付给医生并不高明,现代健康网告诉您,自己才是我们生活中最好的医生!

人的一生中难免会有生病的时候。当我们身体出现不适的时候，最先发现的人往往是我们自己，而不是医生，因为谁也不可能像自己那样了解自己身体。因此，自己积极预防疾病才是最重要的。治病重在防病，而防病重在养成良好的生活习惯。要想养成良好的生活习惯，就要靠自己平时一点一滴地积累。好的生活习惯是对健康的自我投资，这个投资收获的将是健康长寿。最好的医生是自己只有自己才能调整自己的心态古希腊名医波克希拉底曾这样指出病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。它告诉人们这样一条朴素的真理每个人都有很强的抵御疾病的能力，如果能充分调动起自身的抗病能力，自己就是最好的医生，而医生只需要帮助他恢复这种本能。那么，怎样才能拥有强大旳抵抗力呢？那就是在生活中保持乐观的心态。或是即使自己染上疾病，也要用乐观的心态来面对。建立拒绝疾病的强大的抵抗力1.坦然面对现实，把压力当做一种挑战。2.笑一笑，十年少，乐观的情绪将有助于增强你的肌体免疫力。3.平时应学会抛弃怨恨，学会宽容，学会原谅自己和他人。4.幽默是特效紧张消除法，是健康人格的重要标志。5.热爱生活可以消除紧张情绪。6.善于宣泄慼情。痛哭一场、与人谈心、参加体育运动都会使人感到心情舒畅。7.拥有爱心会使世界变得更美好，会更有助于自己的身心健康。马克思曾说一种美好的心情,比10种良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。如果以平和心态看待人生，用和谐心境对待世界，积极而不消极，乐观而不悲观，在这样的心态下，人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力。全身生理机能稳定，疾病就不会发生，一旦发生也能很快恢复。