保护器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
保护器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

儿童营养早餐的做法大全早餐很重要1

发布时间:2020-02-29 01:54:30 阅读: 来源:保护器厂家

一日三餐,尤其是早餐是很重要的,早餐吃的好,对儿童的成长发育也是尤为重要的,那么儿童早餐吃什么最有营养呢,因为儿童很容易会挑食偏食,所以要做出能让儿童感兴趣的早餐也是很关键的,那么早餐吃什么好呢,下面就给大家介绍一下儿童营养早餐的做法。

做法一

主料

准备好一棵菠菜,一颗鹌鹑蛋和八片细肠。

做法

1.波菜一颗,鹌鹑蛋6枚,玉米渣半碗,细肠一根,(实际只切了八小薄片)豆沙及奶黄馒头各一个。

2.菠菜用热水烫一下切碎放入碗中,打入鹌鹑蛋蛋,切八小片薄细肠,(主要是为了引起宝宝的食欲)倒小半碗鸡汤(鸡汤和蛋液的比例是1:1)放三分之一小勺盐,搅拌均匀。

3.往锅里倒适量的水喝玉米渣,再将搅拌好的鸡蛋液和馒头放到蒸笼上蒸,大概6、7分钟即可。这个早餐做法虽然很简单,但是营养价值很高,菠菜补铁,玉米渣是粗粮,人多吃粗粮对肠道的吸收也很好。

做法二

主料

鸡胸脯肉、大米。

配料

适量的香菇。

调料

盐、料酒、生粉、姜丝、味精、葱花、香油。

做法

1.把鸡肉切成肉丝,再加入食用盐、料酒、生粉和生姜丝,腌制一段时间,时间可自己定。

2.烧水的时候,香菇洗净切丝~小葱切碎。

3.水烧开了,加入喜好的大米,小火慢慢炖。

4.炖到你觉得快好了,加入香菇,继续炖。

5.炖到香菇熟了,加盐和鸡精调味,下鸡肉和葱花,顺着一个方向搅拌,到鸡肉散开,熟透,起锅前滴一点点香油,即可。

做法三

主料

大米和猪肝。

配料

枸杞叶、猪瘦肉和猪粉肠。

调料

姜丝、花生油和盐。

做法

1、将瘦肉,粉肠洗净。

2、将瘦肉,粉肠切好待用。

3、猪肝洗净切片,用盐、姜丝、生油腌制半小时。

4、洗米入锅煮粥。

5、水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开,文火煮。

6、枸杞菜去梗洗净待用。

7、待粥煮好后加入猪肝烧开。

水泥抗折试验机操作规程

中特试验机

球盘摩擦磨损试验机

钢管弯曲试验机品牌

相关阅读