郑多燕一周减肥食谱推荐你吃对了吗《新闻》

发布时间：2020-08-28 20:02:39 阅读：次来源：保护器厂家

养生之道网导读：相信减肥界的朋友们对于郑多燕者个名字应该不陌生，她可谓是减肥的女神，很多人都想知道她减肥的方法，今天小编就推荐你她一周的减肥……

相信减肥界的朋友们对于郑多燕者个名字应该不陌生，她可谓是减肥的女神，很多人都想知道她减肥的方法，今天小编就推荐你她一周的减肥食谱给你

郑多燕减肥食谱周一安排：

早餐：鸡蛋+面条

午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜

晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜

小编贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。

郑多燕减肥食谱周二安排：

早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水

午餐：半碗米饭+黄花菜

晚饭：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水

小编贴士：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。

郑多燕减肥食谱周三安排：

早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥

午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水

晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁

小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。

郑多燕减肥食谱周四安排：

早餐：一杯温水

午餐：白饭+炒菜

晚餐：白饭+炒菜+雪梨

小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效

郑多燕减肥食谱周五安排：

早餐：三明治+酸奶

中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕

晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥

郑多燕减肥食谱周六安排：

早餐：鸡蛋+豆浆

午餐：苹果+营养汤

晚餐：沙拉+香蕉+米饭

郑多燕减肥食谱周日安排：

最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

以上就是小编推荐你的全部内容，想要瘦成美人不仅需要靠饮食来调控，必要的运动也是要做的，饮食和运动才是你减肥成功的最大秘诀。