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【消息】怎样保护眼睛怎么保护眼睛如何保护眼睛视力

发布时间:2021-01-03 01:09:03 阅读: 来源:保护器厂家

怎样保护眼睛?眼睛是心灵的窗户,保护眼睛显得格外重要,那么,你知道在生活中怎么保护眼睛视力吗?下面小编教你6招,助你保护眼睛,拥有一双明亮的眼睛!

眼保健操保护眼睛

眼保健操是保护眼睛的重要办法,眼保健操就是通过刺激穴位来护眼养眼的,有:天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位。每当用眼1小时后,应该做一做眼保健操,可以促进眼周血液循环,减轻眼部疲劳,对于眼睛保健大有好处。

调整灯光保护眼睛

想要保护眼睛,其用眼的灯光环境也是非常重要的,应该选择柔和的灯光环境,不宜关灯看电视、上网、玩手机等,因为关灯后其电子屏幕与周围黑暗环境对比太过明显,眼睛容易疲劳,长期如此,会造成视力的下降。也不宜在强光下工作或学习,否则眼睛会受到眩光刺激。

闭目养神保护眼睛

闭目养神是保护眼睛简单有效的方法之一,首先让身体处于放松状态,再闭上双眼,清除杂念,集中精神,什么都不做,让身心完全放松,这样不仅可以让眼睛得到休息,消除疲劳,还能颐神养气,安神除烦。平时也要注意不要用眼过度。

12 怎样保护眼睛?眼睛是心灵的窗户,保护眼睛显得格外重要,那么,你知道在生活中怎么保护眼睛视力吗?下面小编教你6招,助你保护眼睛,拥有一双明亮的眼睛!

冷热敷交替保护眼睛

当眼睛感到疲劳、不舒服的时候,采用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部非常有效。首先准备两条干净的毛巾,分别放入凉水和热水中浸泡,然后拿出拧干水分,注意温度要适宜,以眼睛可以接受为度,然后敷在眼睛上,如此冷热交替,一次不超过5分钟,可以加强眼部周围血液循环,不失为保护眼睛的一个好办法。

绿茶包保护眼睛

泡过的绿茶包不要丢弃,留下来放在冰箱中冷藏10-15分钟后,拿出敷在闭上的眼睛上,时间为10分钟,瞬间会感到眼睛非常舒适明亮,不仅让眼睛得到滋润,保护眼睛,还能消除眼肿和眼睛疲劳。

多眨眼保护眼睛

眨眼睛非常简单实用,随时随地都可进行,每天有意识地眨眼300下,能分泌更多的泪液,有效清洁眼睛,预防眼睛干涩,还有按摩的效果,让眼睛不易疲倦,平时不要让眼睛长时间盯着一个方向看哦,养成眨眼的好习惯。

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