脂肪肝成因学会4种合理饮食结构

脂肪肝成因学会4种合理饮食结构

长期饮食不均衡是导致脂肪肝主要原因。人们还未意识到饮食偏任意一端可能带来的不良后果，例如肝内脂肪堆积过多，造成脂肪肝。从各方面促成脂肪肝原因展开，分析脂肪肝成因。

1、饮食不健康

早餐不吃、喜欢甜食、零食、经常吃夜宵等不健康饮食，容易导致代谢紊乱，增加肥胖并促成脂肪肝发生发展。

2、酗酒

酒精进入人体代谢的产物乙醛，可以对肝细胞有肝毒性。由于酒精主要依靠肝脏代谢分解，可以增加甘油三酯合成，也就是说，摄入酒量越多，甘油三酯增加越多，促使发展为酒精性脂肪肝风险。

3、家族病史

包括脂肪肝、糖尿病、肥胖、高脂血症的家族遗传病史，存在发病率明显高于普通人。因此，此类家族病史者也应该及时调节饮食结构，适量运动。

4、习惯累积

过多热量摄入导致转化为脂肪储存在体内。因此，一些人喜爱高热量食物却很少运动，容易导致营养过剩增加脂肪转化，习惯累积促成脂肪肝发生。

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