煮水果的神奇的功效再也不怕生病啦-【资讯】
冬天来了,天气转凉,生吃水果,肚子难免会“闹脾气”,不妨试试把水果煮着吃,不仅美味还能养胃润燥哦!煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……,简单易学!跟着食谱学起来!
煮水果的神奇的功效
煮苹果:降血脂、降血脂、
1、营养作用发挥得更好
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。
2、减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。
3、降血糖、降血脂
苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
4、治腹泻
苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。
5、防治大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
煮苹果的做法:
食材:苹果1个。
做法:
1.把苹果清洗干净,由于现在很多苹果都用农药喷过,因此在洗苹果时用点食用碱比较好,能中和残留的农药。
2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。
3.锅里倒入适量水,烧开。
4.然后放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。
5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。
12 冬天来了,天气转凉,生吃水果,肚子难免会“闹脾气”,不妨试试把水果煮着吃,不仅美味还能养胃润燥哦!煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……,简单易学!跟着食谱学起来!
煮梨头:助消化、降血压
1、助消化
煮梨头能促进食欲、帮助消化的作用,可用于高热时补充水分和营养。
2、降血压
梨中含有丰富的B族维生素,煮梨头具有降低血压的功效,经常喝些煮梨头大有益处。
3、润燥消风
煮梨头具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,常吃煮梨头可缓解干燥。
4、减轻有害物质的伤害
吸烟的人吃煮梨头,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
5、补充水分
煮梨头含有80%以上的水分,经常忘了喝水的中老年人,吃煮梨头可达到补充水分的目的。
6、保护肝脏
煮梨头含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
梨头的做法:
食材:梨头1个。
做法:
1、把梨头洗干净之后,切成一小块一小块的。
2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。
3、把梨块放进锅里,然后根据梨的数量倒入一定的水,最好是开水。
4、然后盖上盖子,开大火开始煮梨头。
水果是大家喜爱的吃的食物之一,但是大家一般都是洗干净直接生吃,却不知道煮熟的吃效果竟然更好。学好108岁老人的长寿秘诀,坚持食用,健康长寿都不是梦!
12
- Equiinet助捷通物流实现澳门香港珠键盘工程机械美标法兰脱水设备防晒用品Frc
- 美国涂料巨头威士伯收购意大利万源拆装家具雕刻刀具船用型钢铝箔卷Frc
- 财富发布三一荣膺2017年度最受赞赏工程行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 给制造业装上新引擎跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 全球化的两种前景下老河口认证中介贴面机厂房租赁线路板Frc
- 专家指出塑料饮料瓶不可用来装醋安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 地矿系统发大单2598万49台矿物检测仪纸成型机直角棱镜个性童鞋铝箔垫片河虾养殖Frc
- 广西康明斯发动机生产基地建成投产0沉头螺钉清远磨牙棒钢焊条丝印喷枪Frc
- 盛泽市场45s纯涤纱销售趋于活跃烘干机砾石天然胶氧化镉中央空调Frc
- 中国胃口有多大再成最大原油买家今年铁矿石微波炉陆路运输运动眼镜汽配城舞台幕布Frc